BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo mejorar la mala circulación de las piernas y los pies
30-05-2020...como fumar, comer mal y no practicar ejercicio. «La buena noticia que todo menos la genética tiene solución, y entre ellas la alimentación es básica», cuenta Nela Berlanga, Farmacéutica y experta en Nutrición de KilosOut. Síntomas de la mala [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Test para saber si tienes equilibrio y ejercicios para mejorarlo
02-02-2021...hora de realizar nuestros entrenamientos. El entrenador personal Javier Panizo«Gracias a trabajar los ejercicios que mejoran nuestro equilibrio podemos prevenir caídas, un problema común en adultos de edad avanzada. También puede beneficiar a ... personas con obesidad, debido a que el peso no siempre se transporta ni se distribuye de la misma manera por todo el cuerpo», dice el experto en fitness. Es muy común que hasta el momento en que hacemos ejercicios de equilibrio no seamos conscientes ... de nuestra falta de equilibrio, así que el entrenador recomienda que los adultos mayores con riesgo de caídas «deben realizar un entrenamiento de equilibrio tres o más días a la semana». Incorporar los ejercicios de equilibrio en tu actividad diaria o [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Manuel Carballo comparte esos beneficios de la gimnasia que aún no conoces
22-10-2021...limita bastante. Nunca es tarde para ser gimnasta, pero si quieres enfocarte a competición, o empiezas de niño, o algunas percepciones de según qué ejercicios quizás no las cojas ya. Entonces, para alguien 'normal', ¿puede ser tarde para hacer gimnasia ... entiendas bien, que la trabajes por partes y luego ya las unirás para sacar el ejercicio completo. Esto es lo que hace que la gimnasia sea un deporte un poco lento y en el que hay que tener mentalidad de medio-largo plazo, porque es una acción ... . Puedes ser fuerte y flexible perfectamente, si lo trabajas bien y llevas a la par el trabajo de fuerza, movilidad, elasticidad muscular, patrón de rotación... Ejercicios para evitar lesiones cuando se empieza con gimnásticos. El trabajo de core es [+]
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Las mejores bandas elásticas para entrenar en casa
14-06-2022Aumentar la fuerza, mejorar la elasticidad, tonificar la musculatura, entrenar la resistencia cardio, ayudar en ejercicios de rehabilitación? Las bandas de elasticidad para entrenar en casa presentan multitud de beneficios y aplicaciones. Son un ... accesorio para hacer ejercicio en casa, al aire libre o en el gimnasio, que se puede utilizar de muchas maneras distintas. Sí, una banda elástica de musculación sirve para hacer de todo; entrenar la flexión de piernas, hacer sentadillas con bandas ... elásticas, para hacer flexiones de bíceps con bandas de entrenamiento o también extensiones de tríceps. Con una forma alargada y en material de látex natural elástico son perfectas para hacer ejercicios cardio o de musculación, por ejemplo. Las bandas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo preparar el cuerpo para retomar la práctica de ejercicio
10-01-2022...extremas y las rutinas de ejercicios no personalizadas, extenuantes y sin fundamento. Pero lo cierto es que todo ello se convierte en el caldo de cultivo perfecto para abandonar en la primera semana. Por eso es tan importante contar con un plan ... estratégico de cambio de hábitos, enfocado a implantar para siempre un estilo de vida saludable. Cuando tus hábitos son los adecuados no tienes que estar a dieta ni recurrir a realizar un ejercicio extremo. De hecho, todas aquellas personas que siguen un ... . Esto te garantiza un gran efecto saciante, lo que hará que llegues a la siguiente comida sin necesidad de picotear. No te propongas metas poco realistas a la hora de marcar tus objetivos. Es preferible que comiences poco a poco a retomar tu ejercicio [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Síntomas de la menopausia: así tienes que comer y dormir para aliviarlos
18-10-2021ejercicios de fuerza «Debido a los cambios corporales y a la pérdida de masa ósea que se produce en la menopausia, es recomendable combinar los ejercicios aeróbicos (caminar, ir en bicicleta, nadar, hacer elíptica, etc.) con las actividades de fuerza muscular ... (ejercicios funcionales realizados con el propio cuerpo con la ayuda o no de pesos), por ejemplo, sentadillas, zancadas, flexiones...», apunta Olga Rossell. 4. Trabajar la autoestima Durante la menopausia también se experimentan cambios cognitivos y [+]
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cadiz | Bienestar
Apúntate a la newsletter de ABC Bienestar para no perderte nada
12-04-2022Te invitamosa que te apuntes a la newsletter gratuita de ABC Bienestar en este módulo que incluimos a continuación:bienestar_0368 La salud en su sentido más amplio tiene mucho que ver con una alimentación, el ejercicio físico, el desarrollo [+]
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cadiz | Motor/Economía
El grupo Renault logra beneficios récord y sus ventas en Europa crecen un 24%
27-07-2023...consejero delegado Luca de Meo. El grupo automovilístico registró unos beneficios netos de 2.124 millones de euros durante la primera mitad del ejercicio actual, en comparación con las pérdidas de 1.676 millones de euros contabilizadas en el mismo período ... ejercicio actual con un margen operativo entre el 7% y el 8%, lo que supone una subida respecto al 6% anterior, mientras que el flujo de caja libre se situará en unos 2.500 millones de euros, 500 millones de euros más. [+]
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cadiz | Play/Televisión/Noticias
'Supervivientes' siembra la polémica con un intento de blanqueo a Yaiza tras su expulsión disciplinaria
03-05-2023...entrega de 'Tierra de nadie' del martes 2 de mayo, días después de su marcha forzada de los cayos caribeños. Y es que eliminada contó con el espacio para explicarse ante los espectadores y «hacer un ejercicio de reflexión», cosa que sin ir más lejos no [+]
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Cuando el calor aprieta, ¿es bueno hacer ejercicio con su mascota?
25-08-2022Si no quiere perder la costumbre de hacer ejercicio contando con su perro, es fundamental adaptarse a este para que soporte las altas temperaturas de la mejor y más responsable manera posible. Los que tienen perro, saben que con la subida ... de las temperaturas sus hábitos cambian. Aún así, sigue siendo igual de importante mantenerlos activos; pero sin pasarse ya que, como ya hemos comentado en repetidas ocasiones, un golpe de calor o un exceso de ejercicio con estas temperaturas puede tener un resultado ... trágico. Desde Edgard & Cooper se ofrece una serie de consejos para continuar haciendo ejercicio con su perro durante el verano y que al mismo tiempo el animal no sufra. Comprobar la temperatura del suelo : Las carreteras de asfalto, las aceras e incluso [+]
